栄養バランスの王様👑 バナナ🍌
バナナが身体に良い事は有名ですが
ちょっと詳しく見てみると👀
🍌アミラーゼ
👉アミラーゼを含む食材は
胃腸に負担をかけず消化吸収出来るので、
赤ちゃんの離乳食からお年寄りの方まで
幅広い世代でオススメ。
🍌食物繊維
👉バナナには＂水溶性食物繊維＂と"不溶性食物繊維＂がバランス良く含まれる為
腸内環境を整えてくれる。
🍌カリウム
👉体内の余分なナトリウムの排出を促すので
浮腫み改善や防止に。
🍌トリプトファン + ビタミンB6
👉体内でトリプトファンとビタミンB6が結びつくと
"幸せホルモン『セロトニン』＂に。
牛乳と一緒に摂る事で
🌞朝はエネルギーチャージ
🌝夜は安眠効果やイライラ解消に。
他にも食品からの栄養素と組み合わせで
体脂肪を燃焼しやすくしてくれたりと
ダイエットにもオススメ❣️
朝食を摂るのが苦手な方や
間食がやめられない方は
代わりにバナナで栄養補給を🐵
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sarahはコロナ対策万全サロン🕊
✔︎徹底消毒
✔︎換気ばっちり
✔︎スタッフのマスク着用
安心してご来店下さいませ😌
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